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28天养成一个规律 出处 28天养成一个习惯
28天养成一个规律出处MaxwellMaltz教授在1960年出版的一本心理学书籍《精神控制论》中提出的改掉一个坏习惯需要多久？最新研究发现，只需短短28天！有些人说形成一种模式需要21-28天，养成一种习惯则需要90天，而改掉坏习惯所需的时间则因习惯的不同而不一样。譬如，要同一人在一个月内改掉
